体幹を目覚めさせて、スムーズな起き上がりをサポートするエクササイズをご紹介。
詳しくは青山遥の書籍で！

◇◇◇ 大人のさずかりエクササイズ ◇◇◇
背骨を整えれば、幸せがやってくる
理学療法士だからわかる、理想の身体のつくり方を解説

全国書店にて絶賛発売中！
主婦と生活社　1650円（税込）
・Amazon ▶ https://amzn.asia/d/du7JLTH
・楽天ブックス ▶ https://books.rakuten.co.jp/rb/18259701/