AOYAMA STYLE(アオヤマスタイル) https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html ひじの痛みが再発する人に共通する“ある習慣” 番外編 全身を目覚めさせる準備運動 基本編 さずかりエクササイズ① ねじれの向こう側 基本編 さずかりエクササイズ②幸せのわしづかみ 応用編 基本よりも強度があり、難しいけれど、効果アップ!さずかりエクササイズ④寝返り 応用編 基本よりも強度があり、難しいけれど、効果アップ!さずかりエクササイズ⑤起き上がり 書籍『大人のさずかりエクササイズ』（アオヤマスタイル青山遥 著）7/25発売！ 基本編 さずかりエクササイズ③ベビーダンス 首の痛みには……トーテムポール 腱鞘炎のつらさには……橈骨頭の位置修正 腰の痛みには②あぐらでストレッチ 腰の痛みには③ひざ丸め込み 股関節の痛みには……股関節の開排(開きながら上にあげる) ひざの痛みには…… パテラダンス 起き上がりのエクササイズ 寝返りのエクササイズ 週刊女性 8月12日号にて「大人のさずかりエクササイズ」が紹介されました インタビュー 今こそ知りたい！“わたしサイズ”の目標体重 理学療法士だからできる！「故障させない」パーソナルトレーニング【前編】 育児とキャリアのはざまで──ママ理学療法士に届けたい「再出発」の場所 [7] 「まずはママから幸せに」が生まれた経緯 ＜自己犠牲ありきという失敗からの学び＞ 肩の痛みには……肩下でボール転がし 急性腰痛(ぎっくり腰)と慢性腰痛の違いとは？！＜はじめてのぎっくり腰が慢性腰痛へ…＞ 腰の痛みには①体幹回旋オーバーストレッチ 理学療法士だからできる！「故障させない」パーソナルトレーニング【後編】 食生活を変えても治らない…「便秘の改善」には何が必要？！ ダイエットの勝敗を決するのは「水」だった？！ 首、肩、腰、脚の不調…重要なのは「足裏アーチ」!? [腰痛][背中痛]しなやかな背骨が不調を改善！驚くべき「背骨」の役割について知ろう 栄養をしっかり吸収して、元気なカラダをつくる！小腸改善ダイエット 治癒力を高めるには？～自分の症状に焦らず向かい合おう 「肩甲骨はがし」で首痛・肩コリ・頭痛が改善されるって、ほんと？ 毎日どのくらいのたんぱく質が必要か知っていますか？ [8] 「家庭の幸せのために」という名の僕と妻の犠牲で築かれた砂上の楼閣 パーキンソン病に対し理学療法士ができること　QOL(クオリティオブライフ)を向上させよう！ 〈おすすめセルフケア〉バランスボールのいいところ 高級低反発マットレスで痛みが助長?! 重要なのは寝返りだった ヨガをはじめたら痛みが悪化？！初心者が陥るNGエクササイズ 理学療法士が辿り着いた「ダイエットの必勝パターン」 10年前の自転車事故の痛みが、筋トレで再発した方を改善させるまで [9] 何もしなければ「明日」は「今日」と同じまま <挫折とサロン開業の契機> 「呼吸」で不眠・喘息・首肩の痛みが解決できるってホント？！ 店名変更のお知らせ[mamasalon aoyama(ママサロンアオヤマ)]→[AOYAMA STYLE(アオヤマスタイル)] デスクワーカー必見！腱鞘炎は、なぜおこる？ 障害部位への固執から俯瞰する治療へ ＜若かりし頃の施術失敗談＞ たくさん食べていないのに…脂肪がつくのはなぜ？！ 眼精疲労の原因は「目」以外にあり？ 妊娠中の股関節の痛みの治し方【施術の中身公開】 治療の終わりはある？〜アオヤマスタイルの卒業とは〜